马召海在讲座中分三个模块，从好心态活出美丽健康来开始，到幸福快乐的真谛和构建亲密关系（与丈夫、孩子）从懂“心”开始。利用生动的个案，催眠疗法，以及动人的故事，妙趣横生的语言艺术，启示广大女职工如何运用心理学的方法去化解压力，给自己减压，缓解情绪，管控自己的情绪来处理夫妻关系，利用正确的方法教育孩子，促进家庭和睦和谐。并教大家运用链接的方式改变心态，把必须做的事情与快乐链接，把获得幸福而工作链接在一起，让自己把喜欢工作和工作快乐链接在一起，用健康的身体素质和心理素质投入工作中去。
讲座中马老师亲切而富有感染力，与其说是讲座不如说是一种轻松愉快的交流和沟通。整个交流互动式的讲座轻松活泼，大家听得非常专注，掌声笑声不断，不仅心情得到了调节，也缓解了紧张的生活压力。马老师从心理健康一个个鲜明的实例入手分析解剖，让我们也从中学到了很多心理健康方面的知识，让在座的女职工都受益匪浅。
该铁路工人会科长赵淑燕组织培训公益讲座，并与現場倾听培训公益讲座的女公司员工其他人感言，跟着我们公司生命方式、上班上的旋律减慢，经济负担更大，性心理更健康的保健的这方面来源于各种程度较的原因。日后不禁要注意机体更健康的保健的，关键在于多注意你的心理更健康的保健的，形成顺畅的生命方式、上班上习俗，以主动地往前的心情合理处理经济负担和原因，做出更健康的保健的生命方式从心開始，主动地确保地行事，有沙滩心情、坚持一个愉悦的心，舒适地上班上，美好地生命方式。
